Знайди свій внутрішній спокій з grontenil
Йога студія, де кожне заняття - це подорож до гармонії тіла, розуму та душі. Відкрий для себе силу усвідомленої практики йоги.
Йога для новачків - м'яке входження в практику
В grontenil ми віримо, що йога доступна кожному, незалежно від віку та рівня підготовки. Наші заняття для новачків створені з особливою турботою та увагою.
Чому варто почати з нами?
Індивідуальний підхід
Кожен інструктор приділяє особливу увагу новачкам, допомагаючи освоїти правильну техніку
М'які техніки
Починаємо з простих асан та дихальних вправ, поступово нарощуючи складність
Підтримуюче середовище
Атмосфера прийняття та взаєморозуміння, де немає змагань чи порівнянь
Поступовий прогрес
Відчуйте покращення гнучкості, сили та внутрішнього спокою вже після перших занять
Перше заняття безкоштовно!
Спробуйте йогу з grontenil без зобов'язань. Познайомтеся з нашою філософією та підходом.
Записатися на пробне заняттяРізноманітні напрямки йоги
В grontenil ми пропонуємо широкий спектр йога практик, щоб кожен міг знайти свій шлях до гармонії
Хатха йога
М'яка та повільна практика, ідеальна для новачків. Фокус на правильне виконання асан та глибоке дихання.
- • Покращує гнучкість та координацію
- • Зміцнює м'язи та поставу
- • Знімає напруження та стрес
Віньяса йога
Динамічна практика з плавними переходами між асанами. Поєднує рух з диханням у гармонійному потоці.
- • Розвиває силу та витривалість
- • Покращує концентрацію
- • Створює медитативний стан
Інь йога
Споглядальна практика з тривалим утриманням пасивних поз. Глибоке розслаблення та внутрішнє споглядання.
- • Розтягує глибокі тканини
- • Заспокоює нервову систему
- • Розвиває терпіння та усвідомленість
Кундаліні йога
Енергійна практика, що поєднує асани, дихальні техніки, мантри та медитацію для пробудження внутрішньої енергії.
- • Підвищує життєву енергію
- • Очищає енергетичні канали
- • Розкриває творчий потенціал
Пренатальна йога
Спеціально адаптована практика для майбутніх мам. Безпечні асани для підготовки до пологів та зміцнення здоров'я.
- • Полегшує перебіг вагітності
- • Готує тіло до пологів
- • Створює зв'язок з дитиною
Медитативна йога
Поєднання м'яких асан з глибокою медитацією. Акцент на внутрішній спокій та розслаблення.
- • Зменшує тривожність
- • Покращує сон та відновлення
- • Розвиває внутрішню мудрість
Філософія grontenil
Наша місія - створити простір, де кожна душа може знайти спокій, баланс та гармонію з собою та світом
Баланс
Ми віримо, що справжня сила народжується з балансу між тілом, розумом та духом. Кожне наше заняття спрямоване на досягнення цієї гармонії, допомагаючи знайти внутрішню рівновагу в сучасному швидкоплинному світі.
Усвідомленість
Усвідомленість - це ключ до справжнього розуміння себе. Через практику йоги ми навчаємося бути присутніми в кожному моменті, розвиваємо здатність спостерігати за своїми думками та емоціями без осуду.
Природа
Ми черпаємо натхнення з природних ритмів та циклів. Наша студія створена як оазис спокою, де натуральні матеріали та природне освітлення допомагають відновити зв'язок з нашою справжньою сутністю.
Мудрий вислів дня
"Йога - це не про те, щоб торкнутися пальцями ніг. Це про те, що ви дізнаєтеся на шляху вниз."— Джудіт Ханон Ласатер
Готові приєднатися до нашої філософії?
Розпочати практикуАбонементи та гнучкі тарифи
Оберіть зручний для себе формат занять. Ми пропонуємо різні варіанти, щоб йога стала частиною вашого життя
Разове заняття
Ідеально для знайомства з йогою та нашою студією
- 1 заняття на вибір
- Консультація інструктора
- Коврик та реквізит
Місячний абонемент
Безлімітні заняття протягом місяця
- Безлімітні заняття
- Всі напрямки йоги
- Індивідуальні рекомендації
- Доступ до онлайн занять
Пакет 8 занять
Термін дії - 2 місяці
- 8 занять на вибір
- Гнучкий графік
- Можна ділитися з родиною
- Заморозка до 2 тижнів
Онлайн доступ
Місячний доступ до всіх онлайн занять
- Безлімітний онлайн доступ
- Заняття в записі
- Лайв-сесії щотижня
- Чат підтримки
Не впевнені, що обрати? Спробуйте перше заняття безкоштовно!
Онлайн заняття та платформа
Практикуйте йогу з grontenil з будь-якого куточка світу. Наша онлайн платформа дозволяє отримати всі переваги студійних занять вдома
Переваги онлайн формату
Гнучкий графік
Займайтеся в зручний для вас час. Лайв-заняття проходять кілька разів на день, плюс великий архів записів
Комфорт дому
Створіть свій особистий простір для практики. Ніякої дороги до студії - лише ви та ваша йога
Персональна увага
Навіть онлайн наші інструктори приділяють увагу кожному учаснику, дають індивідуальні рекомендації
Швидкий доступ
Одне натискання - і ви на занятті. Мобільний додаток дозволяє практикувати навіть у відпустці
Технічні можливості платформи:
- • HD якість відео
- • Інтерактивний чат
- • Записи всіх занять
- • Календар занять
- • Нагадування
- • Статистика прогресу
Лайв-заняття щодня:
Медитації та дихальні практики
Поглибіть свою практику йоги через медитацію та пранаяму. Відкрийте силу усвідомленого дихання для трансформації життя
Усвідомленість (Mindfulness)
Навчіться бути повністю присутніми в моменті. Техніки спостереження за думками та відчуттями.
Метта (Любляча доброта)
Розвивайте співчуття до себе та інших. Практика відкритого серця та безумовної любові.
Йога-нідра
Глибоке розслаблення та відновлення. "Сон йогів" для повного перезавантаження організму.
Мантра медитація
Використання священних звуків для заспокоєння розуму та підвищення вібрацій свідомості.
Пранаяма - мистецтво дихання
Уджайї (Переможне дихання)
Глибоке дихання з легким звуком для заспокоєння нервової системи
Капалабхаті (Дихання вогню)
Очищувальна техніка для активізації енергії та покращення травлення
Нада Шодхана (Альтернативне дихання)
Балансування півкуль мозку та гармонізація енергетичних каналів
Брамарі (Дихання бджоли)
Заспокійлива практика з гудінням для зняття стресу та тривоги
Результати регулярної практики:
- ✓ Покращення роботи легень
- ✓ Зниження рівня стресу
- ✓ Підвищення концентрації
- ✓ Нормалізація тиску
- ✓ Покращення сну
- ✓ Зміцнення імунітету
Почніть свою подорож з grontenil
Заповніть форму нижче, і наш менеджер зв'яжеться з вами для підбору оптимального варіанту занять. Перший крок до гармонії - це ваше рішення почати.
Що буде далі?
Протягом години з вами зв'яжеться наш менеджер для уточнення деталей
Разом підберемо оптимальний напрямок йоги та зручний час занять
Запросимо на безкоштовне пробне заняття або консультацію
Почнете вашу трансформаційну подорож у світі йоги
Ваші переваги з grontenil:
- Індивідуальний підхід до кожного
- Досвідчені та сертифіковані інструктори
- Гнучкі умови та формати занять
- Підтримка на кожному етапі практики
- Атмосфера спокою та прийняття
Спеціальна пропозиція!
Перше заняття абсолютно безкоштовно для всіх нових учнів grontenil
Замість 350 грн